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(資料圖)

開賽時間

2023年4月22日 7：30鳴槍開跑

集結、檢錄

檢錄時間

不論您的分區，您需要在比賽日 5:30 - 7:25 進行檢錄。請您至少提前 10 分鐘到達安檢口，以防錯過檢錄時間。

參考時間

若您按照我們的推薦乘坐地鐵到達起跑區

比賽日首班車到達附近站點時間約為

06:20 - 06:30

需要帶什么？

您只需要佩戴好您的號碼布即可檢錄。

集結區

海爾 · 2023 青島馬拉松采取分區起跑的形式。集結區根據起跑順序按如下順序排列：馬拉松 S 區、馬拉松 A 區、馬拉松 B 區、半程馬拉松 S 區、半程馬拉松 C 區、半程馬拉松 D 區、迷你跑 M 區（包含家庭跑 F 區）。

起點布局圖

如何到達？

起點集結區周邊不設選手停車位

建議選手乘坐地鐵等公共交通前往

S、A、B 區

乘坐地鐵 2/3 號線至五四廣場站并從B2 出口出站，根據指引進入起跑區。

C、D 區

地鐵2 號線至浮山所站并從B 出口出站，根據指引進入起跑區。

M、F 區

地鐵 2 號線至浮山所站并從C 出口出站，根據指引進入起跑區。

其他交通方式

請查閱一下列表以獲知分區所對應的安檢口和到達方式；建議您先到達閩江路后根據自己的分區由相應安檢口步行進入起跑區。

溫馨提示

香港中路靠集結區一側（南側）不設置安檢口。若您由此側到達起跑區，請您使用地下通道/地鐵站跨越香港中路進入相應安檢口。

起點出發順序

當7:30比賽發令槍響后，全程馬拉松選手首先出發；

當全程馬拉松選手隊尾開始出發后，緊接著半程馬拉松選手出發；

半程馬拉松選手隊尾出發后，迷你跑項目選手最后出發。

比賽隊尾通過起點拱門的時間約為鳴槍后20分鐘~25分鐘左右。

最后24小時，請注意！

賽前一晚

心潮澎湃在所難免，賽前一晚好好平復心情，安心休息：

◎ 盡量推掉晚飯后的所有約會，拒絕飲酒、喝咖啡；

◎ 把號碼布別在戰袍上，拍一張定妝照發個朋友圈；

◎ 賽后需要更換的衣物提前放在存衣包里，完賽后第一時間換上以免著涼；

◎ 如果賽時需要鹽丸、能量膠，提前準備好，以免遺漏；

◎ 定好鬧鐘，最好提前比賽開始3個小時。

比賽一早

心心念念的這一天終于到來！踏上賽場之前，你還有這幾個步驟要做：◎排空。無論有沒有早上排空的習慣，都要試一試；

◎檢查裝備。手表、補給，尤其是號碼布，再檢查一遍是否佩戴好；

◎吃早飯。清淡易消化的飲食更適合作為比賽日的開始；

◎穿好裝備，發個朋友圈給自己助助威吧。

干凈跑道，對興奮劑說不

讓每一個人，都奔跑在“干凈跑道”上，用運動精神激勵人生道路的每一次地向前，讓所有田徑運動參與者都能獲得運動帶來的快樂和健康！

天氣情況

今日多云，氣溫12~15℃。

預計比賽日（4月22日）白天氣溫13~17℃，以陰天間多云為主。請選手們注意防曬補水，注意身體保暖并充分熱身，完賽包里為您準備了毛巾和補給品。

青島市氣象臺

CCTV5直播，一同見證

4月22日07:25，

海爾·2023青島馬拉松將在CCTV5全程直播！

就在明天，闊別已久的賽事即將呈現，讓我們用一場酣暢淋漓的奔跑，與屏幕前的家人、朋友和觀眾們，一同見證海爾·2023青島馬拉松的精彩賽程！

照片下載

方法一

進入官方微信公眾號“青島國際馬拉松”，點擊“2023青馬”—“照片下載”輸入您的參賽號碼就可以下載啦！

方法二

掃描下方二維碼

輸入參賽號碼即可下載照片

盼望著，盼望著，激動人心的時刻即將來臨，預祝每一位選手都能在這場盛事中，順利完賽、享受激情，超越自我！

奔跑青島、逐夢未來

2023、即將綻放?。ū揪W記者）